網絡傳言美容食譜與六種讓你毀容的食物

一、傳言網絡美容食譜是否可信！

　網上說：吃木瓜可以豐胸。

　點評：

　這是句謠言。但已成了時下很多女性追求且奉行的“真理”，各種以豐胸為目的的木瓜粉在網上大肆銷售，木瓜飲料也受到女士們的狂愛，甚至還有木瓜燉雪蛤這樣的“豐胸菜”推出。“木瓜豐胸說”最早的起源是始作俑者講“木瓜蛋白酶”可以刺激體內分泌雌激素，而起到豐胸的效果。其實，木瓜蛋白酶可以分解動植物蛋白、多肽、酯、酰胺等，且具有一定的降脂減肥作用，恐怕起到的是和豐胸相反的作用。

　怎么做更養生

　中醫眼中的乳房地區歸脾胃管理、經營，當脾胃健壯的時候，乳房就會因為得到飲食中的充足氣血而變得豐滿。另外，中醫還重視腎精對于乳房的供養，認為女性絕經后因為腎精的虧損，乳房會適當縮小。所以，不妨多吃一些補益腎精和調養脾胃的食品，例如山藥、黃芪、烏雞、核桃，它們才是豐胸的真正法寶。

　網上說：夏日喝姜湯減肥。

　生姜是暖性的，能夠加速胃的消化動力，從而起到消耗脂肪的作用。同時姜的辛辣可以產熱, 幫助加快新陳代謝，減少脂肪。

　點評：

　生姜可以刺激人體出汗，尤其是在炎熱的夏季，大量出汗人體將呈現“氣陰兩傷”的狀態。說生姜可以減肥有些勉強。它既不能阻礙脂肪的消化，也不能阻礙脂肪的吸收，更不能促進脂肪的代謝，反而那些因吃姜出汗而耗費了的“氣陰”才是我們身體里清除脂肪的中堅力量。夏季里多吃姜，只會讓身體疲憊不堪。

　怎么吃姜更養生

　生姜具有味辛、性溫的特點，做湯、炒菜時放一些姜，可以幫助改善人體內體寒的狀態。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說，因為夏季喝冷飲較多易患腸胃感冒，吃姜可以解除體內的寒氣，同時夏天因天熱食欲不振，姜能刺激胃黏膜，促進血液循環，振奮胃功能，改善食欲。吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，產生口干、咽痛、便秘等癥狀。

　適合吃姜的人

　患有胃寒消化不良、宮寒痛經、肺寒咳嗽氣喘的人，適合吃姜補充體內陽氣。不適合吃姜的人平素就有痔瘡、痤瘡、眼睛干澀、皮膚干燥等的人不適宜吃姜。

網絡美容食譜你能信多少
　網上說：枸杞幫助減肥。

　每天用枸杞泡水，不僅保健，而且絕對能夠減掉油脂。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1 倍計算。如果今天攝入的熱量過多，一喝完那杯水就會往廁所跑。

　點評：

　中醫有個理論——“肥人多痰多濕”，枸杞子味道甜膩，性質滋補，正是“甘甜厚味”生痰生濕之品，長期服用，會加重體內痰濕(中醫認為有些痰濕就是脂肪)。所以，枸杞減肥之說從何而來?

　怎么吃枸杞更養生

　枸杞子味甘，性平，有“滋補肝腎，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清熱力量可以減少枸杞的火氣，同時能幫助枸杞迅速補益人體內的陰液。30 粒枸杞配1 朵菊花是它們的最佳比例。

　適合吃枸杞的人

　經常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機上網、用ipod看電子書的耗眼族，枸杞子泡水應該是一款不錯的護眼佳飲。

　不適合吃枸杞的人

　體內有痰濕的人，形體肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易去沾枸杞子的邊兒，它會讓這些已困擾我們的問題，變得更加難纏。

　網上說：吃白蘿卜能治便秘。

　肺與大腸相表里，便秘的問題根兒在肺上，吃白蘿卜(白色入肺)，把肺調好了，便秘就好了。

　點評：

　“肺與大腸相表里”這句話確實不假，某些類型的便秘的確和肺有關，但不是所有的便秘都因肺而生，濫吃白蘿卜癥狀不會明顯改善，有時甚至起到反作用。

　怎么做更養生

　常見的便秘主要有五種類型，熱結型、飲食積滯型、陰血虛型、氣虛型、陽虛型。白蘿卜能夠消食化痰、破積滯、降氣而通便，吃熟蘿卜對第二種類型的便秘有明顯效果。對其他類型的便秘，不但無效，反而會因為白蘿卜較為強烈的“破氣消積滯”的副作用而消耗體內的氣血，從而使便秘情況加重。

　不適合吃蘿卜的人

　如果平時體質較為虛弱，那么即使是飲食積滯型便秘，蘿卜也不宜多吃，否則會因蘿卜的耗氣、辛辣傷陰的作用使虛弱狀況加重。

二、警惕，六種讓你毀容的食物

外貌對女人來說可不僅僅是面容。皮膚、身材、體重，這些字眼都是女人極度關心的。但是往往女人總是抗拒不了美好食物的誘惑，如果你不警惕以下的6種食物，你的外貌不知不覺間就會被它們摧毀！

　蛋糕

　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

　泡菜

　在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

　炸海鮮

　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

　巧克力

　無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

　海帶

　海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了！

　橘子

　橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

　最美容的搭配

　多種調味品混吃

　酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們能減少油膩、解毒殺菌、舒筋活血、保護維生素C、減少水溶性維生素的損失、維持體內滲透壓和血液酸堿平衡、保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力，由上可見，美容的功能是不容置疑的。

　黑豆+橙子

　黑豆中含有多種營養成分，但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素——鋅和鐵——的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質元素，可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因為維生素C可以削弱植酸的作用，而維C也是最好的美白元素。

　酸奶+洋姜

　酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。